tag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post5214190905363177967..comments2023-09-27T11:59:34.263+02:00Comments on CORRERE E' VITA: TEST .... POSITIVO...........uscuruhttp://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-64195527867359352182008-05-24T17:19:00.000+02:002008-05-24T17:19:00.000+02:00Ciao complimenti per me sei fuori portata.Comunque...Ciao complimenti per me sei fuori portata.<BR/>Comunque con la race ho un feeling particolare, ogni anno la faccio senza pettorale partendo dalla stradina laterale vicino alla fontanella del biscotto. Sono 6 o 7 anni che oscillo da 19 netti a 19.20 quest'anno 19.14 che a 49 anni non è male.<BR/>Ti aggiungo per cronca che il GPS garmin 205 mi ha dato 4955 metri. Di solito al via si attacca 15 metri dopo, poi alla prima curva in fondo al circo Massimo si tagliano 10 metri, qualcosa ancora si ruba all'altare della patria e al colosseo, quindi direi che ci siamo.GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-75326090949696838132008-05-23T22:52:00.000+02:002008-05-23T22:52:00.000+02:00Io dico solo "Sti cazzi..."Complimenti per il temp...Io dico solo "Sti cazzi..."<BR/>Complimenti per il tempo!Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-36475649770145973812008-05-22T09:15:00.000+02:002008-05-22T09:15:00.000+02:00Complimenti per il tempo e piu' in generale per il...Complimenti per il tempo e piu' in generale per il blog!<BR/>Ciao!<BR/>MarcoMarco "Zanger"https://www.blogger.com/profile/01529591065542843600noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-36904405706535370972008-05-22T08:40:00.000+02:002008-05-22T08:40:00.000+02:00ma non e' x le 5000ma xle 10000 e qualcosa di piu'...ma non e' x le 5000<BR/>ma xle 10000 e qualcosa di piu' e' un mantenimento alla velocita' buono x parekki tipi di gare<BR/>ciao!uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-50378144750336350402008-05-21T23:09:00.000+02:002008-05-21T23:09:00.000+02:00Guarda uscuru secondo me va bene, ma non mi esprim...Guarda uscuru secondo me va bene, ma non mi esprimo più di tanto perche gare cosi io non le ho mai preparate, ma ci stò pensando, però devono almeno essere una decina di km....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-26585451310973981102008-05-21T21:26:00.000+02:002008-05-21T21:26:00.000+02:00HOPS!! CRIS ?HOPS!! CRIS ?uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-58632282597076236052008-05-21T21:21:00.000+02:002008-05-21T21:21:00.000+02:00non ne ho fatte tante anzi solo 3 2 race ed una lo...non ne ho fatte tante anzi solo 3 <BR/>2 race <BR/>ed una lo scorso anno in pista<BR/>e icredibilmente 17,40 + 17,40 e questa 17,45<BR/>senza una prep specifica pero' ti premetto ke mi alleno quasi sempre con 2 lavori a sett<BR/>quest'anno(se Dio vuole)dovrebbe essere migliore perke ho incamerato parekkio fondo e quindi dovro' fare solo velocita'<BR/>certo ke qualke rikiamo di medio e di fondo lo inseriro'<BR/>adesso ho intenzione di fare una volta asett un 5000 di base(da3,50 a 4,00 poi vedro')+ dei 300m con rec attivo di 100m in crescendo 2 x sett cominciando da 6-8<BR/>ke ne pensi ?uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-33929340864434834082008-05-21T20:13:00.000+02:002008-05-21T20:13:00.000+02:00Grande Uscuru.... vorrei provare pure io qualche g...Grande Uscuru.... vorrei provare pure io qualche gara corta ma non ho quelle velocità nelle gambe, io sono un diesel, ho di personale sui5000 18'15''....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-13757527323092634242008-05-21T09:52:00.000+02:002008-05-21T09:52:00.000+02:00@furio grazie spero ke il meglio debba ancora ven...@furio <BR/>grazie spero ke il meglio debba ancora venire <BR/>il 2 giugno ho una gara a cui non posso mancare PERO' E' ABBASTANZA ONDULATA le soffro<BR/> gioco in casa<BR/>SPERIAMO BENE<BR/>@giuly<BR/>beato te! io se tolgo le mani in discesa CASCO X TERRA<BR/>@MAT<BR/>E' VERO L'ENTUSIASMO NON MI MANCA<BR/>sai il primo anno (2003) feci 29 gare<BR/>@bucci <BR/>numme ne so' annato sei tu ke hai mollato (grazie delle foto)<BR/>@ frank<BR/>oramai ce so' abituato a soffriuscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-34253473604500648452008-05-20T23:12:00.000+02:002008-05-20T23:12:00.000+02:00Approposito... te sei trovato nelle foto che t'ho ...Approposito... <BR/>te sei trovato nelle foto che t'ho segnalato nel post precedente ?!?!Marcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-66835185576577184352008-05-20T23:10:00.000+02:002008-05-20T23:10:00.000+02:00A ciancicagnocchi... ammappete che scheggia... t'h...A ciancicagnocchi... <BR/>ammappete che scheggia... <BR/>t'ho tenuto fino ar 2° poi te ne sei annato...!!<BR/>Vabbeh... ancora devo scalda li motori... poi te mozzico le terga !!<BR/><BR/>CiaooooooooooooooMarcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-1733126751291591852008-05-20T23:02:00.000+02:002008-05-20T23:02:00.000+02:00Secondo me era tutta in discesa ed anche ripida. Q...Secondo me era tutta in discesa ed anche ripida. Quel tempo lì io lo faccio forse anche senza mani - in bici naturalmente -<BR/>PS : foto tolta!Giulyrunhttps://www.blogger.com/profile/04408505202326998082noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-21252877111023367952008-05-20T19:48:00.000+02:002008-05-20T19:48:00.000+02:00ottimo tempo.. datti un pò alla velocità anche tu ...ottimo tempo.. datti un pò alla velocità anche tu dopo la maratona, così ritrovi entusiasmo(che non ti manca mai a dir la verità)Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-60503601149079185932008-05-19T22:37:00.000+02:002008-05-19T22:37:00.000+02:00Hai detto bene... Soffrire... è questo il segreto ...Hai detto bene... Soffrire... è questo il segreto per migliorarsi!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-18298913437691113962008-05-19T21:01:00.000+02:002008-05-19T21:01:00.000+02:00Complimenti Uscuru ;)Ma te un po' di riposo mai? V...Complimenti Uscuru ;)<BR/>Ma te un po' di riposo mai? Vuoi fare anche i miei allenamenti che per ora non posso ancora correre? :D<BR/>Scherzo ;)Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.com