tag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post8898756893329317175..comments2023-09-27T11:59:34.263+02:00Comments on CORRERE E' VITA: ANCORA un altrauscuruhttp://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-1210744078315113972008-03-16T19:30:00.000+01:002008-03-16T19:30:00.000+01:00;) la mia prima maratona?O a fine anno o nei primi...;) la mia prima maratona?<BR/>O a fine anno o nei primi mesi del 2009; ti assicuro che sono impaziente, ma ormai ho resistito tanto, che vorrei cercare di mantene l'impegno che mi son fatto, ossia non meno di due anni di corsa nelle gambe (fine Maggio) e di cercare di fare bene quest'anno nella distanza della mezza.<BR/>Riguardo le mie osservazioni, tieni sempre presente che non ho mai corso una maratona, certamente Cristian ti saprà dare buoni consigli ;)<BR/>Ciao!Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-91496943902409901802008-03-16T15:49:00.000+01:002008-03-16T15:49:00.000+01:00grande furiola sett di pre scarico(ho un lugo di 3...grande furio<BR/>la sett di pre scarico<BR/>(ho un lugo di 30km)<BR/>forse eliminerò qualke corsa lenta<BR/>intanto (poi vedrai)la punta dei lunghi l'ho terminata ieri 34km <BR/>in 2h 42 se fai il calcolo l'ho chiusa con una media un po' piu' alta.<BR/> speriamo bene!!!<BR/>PS <BR/>lo so' apprezzo tutto di quello ke scrivete e ne faro' tesoro<BR/>ma tu! a quando la prima? <BR/>dai ke ce l'hai gia' lo so' ke farai un tempone<BR/><BR/>ma non credere sara' dura <BR/>e' sempre ua 42kmuscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-70516080354237474402008-03-16T00:15:00.000+01:002008-03-16T00:15:00.000+01:00Uscuru, ho letto che hai un personale ottimo di 3h...Uscuru, ho letto che hai un personale ottimo di 3h10'; da come corri in allenamento penso che lo migliorerai di parecchio, ma attento a non spremerti troppo ora.<BR/>3'58"/km x 17 km come medio mi pare molto impegnativo..e lontano dall'andatura per un fondo medio rapportata al tuo personale ed al tipo di gara che prepari.<BR/>Mi pare di vedere tanta quantità con troppa qualità tutte assieme..<BR/>Ottimo il lunghissimo a 4'30"/km, soprattutto se alla fine ne avevi ancora..però è l'andatura del tuo personale e l'allenamento dovrebbe/potrebbe essere un pò più lenta(4'30"/km x 42,195km fa 3h10')...chiaro dipende che margine hai, se il tuo personale è pronto a cadere e fare il botto allora è un altra cosa, altrimenti tirare così ora potrebbe portarti ad arrivare alla gara stanco.<BR/>PS ti ho manifestato le mie impressioni per quel che scrivi(e dal poco che per ora ho letto), purtroppo non corriamo assieme e per quel che ne so potresti decisamente mangiartelo il 3h10'.<BR/>PS2 come vedi ti seguo e ti studio, spero apprezzerai la sincerità,ciao ;)Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-28014763011887790132008-03-15T19:33:00.000+01:002008-03-15T19:33:00.000+01:00skerzo !!!!!pero' ci siamo domani vi posto una fot...skerzo !!!!!<BR/>pero' ci siamo <BR/>domani vi posto una foto in divisa ufficialeuscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3841306680709328622.post-69835223691782082612008-03-15T19:32:00.000+01:002008-03-15T19:32:00.000+01:00dimenticavo.. domani io azize e batsiamo impegnati...dimenticavo.. domani io azize e bat<BR/>siamo impegnati al ristoro del 25mo km se viserve qualcosa in particolare <BR/>basta un cenno e vi corriamo dietro x portarvelouscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.com