oggi l'ultimo allenamento x Pisa

oggi ora pranzo piu' ke allenamento e' una verifica delle mie condizioni
a causa di 2 contratture(dx e sx) dietro la coscia
il fisioterapista dice ke sono state tolte ma non mi fido
provo a fare 1km legero poi stretcing prolungato e se va bene
6km di CL+ 1km ritmo gara
avete presente ...non e' paura ma x toglierle mi ha fatto molto male
e fino a ieri ancora sentivo un po' di dolore
stamattina sembra vada meglio calcolando ke domani
non potro' fare post
commentero' solo le mie sensazioni su questo
aspetto tutto il vostro conforto(o incitamento)