BUONGIORNO RUNNERS
ieri si e' conclusa l'ultima tappa del circuito,ke mi ha visto protagonista ma purtroppo in negativo, non sono rientrato al podio di cat, x 4 maledetti punti, si il terzo ha chiuso con 3 punti di vantaggio.
ma era nell'aria mi sono alzato con un tremendo mal di testa, passato solo dopo aver preso un oki(non lo faccio mai).
sapevo ke sarebbe stato molto difficile, ma io non mi arrendo mai quindi, un po' di delusione c'e' stata, sono incazzato(ma non giu' di morale).
la gara e' stata proprio da dimenticare,
due giri da 3km e 200m circa, con un saliscendi ripido ma corto.
partito col ritmo giusto(forte), non sono riuscito nel secondo giro a fare quello ke faccio sempre, o mantenimento o aggancio dell'atleta davanti.
mi sentivo pesante fiato corto, come se non riuscissi a recuperare, mi paassano in parekki, e cosi' lontano dal gruppone mi sono mantenuto kiudendo la gara in 23'51
delusione totale!!!
non ho altro da aggiungere, da oggi partira' il TOUR DE FORCE, IN QUESTO HO POKI RIVALI.
LUN cena sociale
MART il mio compleanno
MERC riposo ma attivo
GIOV cenone
VEN pranzo di Natale
ALLORA UN BUON NATALE A TUTTI VOI!!!
22 commenti:
in questo periodo bisogna rigenerarsi e magnare !! si riparte con l'anno nuovo, magari dopo la befana..
Ma auguriiiiii.... te li faccio prima così almeno qui il gradino più alto del podio è mio ;)
Non t'incazzare, pensa a quelli come me che il podio manco sanno se esiste, l'importante è divertirsi, sempre.
Evidentemente non eri a posto e il mal di testa ne è il sintomo. Riposati se no il tour de force salta....! :-D
Ogni cosa ha le sue spiegazioni....
E' come portare una Ferrari a correre un rally...
Quello che ti voglio far capire e' che hai una muscolatura piu' asdatta alle gare sull'asfalto e su pista; le campestri con terreni magari allentati o con dislivelli troppo accentuati, richiedono piu' potenza muscolare e assorbono piu' energia senza restituire il rimbalzo nella battuta... ed ecco che ti svantaggiano...
Dai retta a me... pensa alla strada ed alla grande come e' nella tua fisiologia : vedrai alla Natalina come sfreccerai...
Allora... Buone Feste a te ed ai tuoi cari... e nun fa troppo er ciancikagnokki...!!!
Ahahahahahahahah
Ciaoooooooo
Da buon guerriero mai essere contenti ...in maniera positiva come fai !
I pericoli della settimana sono chiaramente pranzi e cene!!
Oh auguri di buon compleanno e natale a te e tutti i tuoi cari!!!
Forza sei incazzato il giusto, vedrai che al cenone farai il tuo PB
Ti rifarai certamente alla prossima. In bocca al lupo per il TOUR, ti seguo a ruota ;-)
Caspita, cmq sei andato veloce lo stesso!! Cmq colgo l'ccasione per farti i doppi auguri per il tuo compleanno e per Natale a tè e famiglia!! ciao!!
P.S. dopo le feste ci diamo una regolata e ci riportiamo sul peso originale ^_^
R.Davide
pensa invece che in quel tour de force potrei competere alla pari!! ;D resti un grande.....
ciao,
visto l'occasione ti faccio DOPPI auguri......tanto poi si smaltisce!
Ho capito che sei deluso, ma punirti con sto Tour de Force! non ti fai del male?
..la settimana che preferisco!
a uscù,
affogamo e delusioni ner cibbo!
auguri!
luciano er califfo.
Nel tour de force che ti aspetta un valido rivale ce l'hai... :) per la gara ho trovato interessante la disamina di Marco Bucci, anche se la tua incazzatura la comprendo.
A grande sola stavamo tutto da un'altra parte ...potevi fa ride pure da noi ..ke era mejo !!
@stoppre
te ce metti pure tu!
e' questo il probl. correro' anke alla befana, ma x smaltire
@ale
grazie!
so' strano ..o sto' nctz.. o ..sto' giu' de morale, non c'e' via di mezzo.
@farnk
ma quale salta...
non ho scampo
@bucci
lo so' le campestri so' dure, le ho volute fare anke se non stavo al max, erano dure anke lo scorso anno, sto' 2-3 kg sopra, la principale causa e' questa.
@luk
e' vero, grazie x gli auguri
@mike'
oggi... rifinituraaa!!
@FG
si stamo proprio A ROOTAAA!!
@davide
grazie!
dopo a stekketta! lo prometto, intano in mezzo ce so' du gare... ce la faro'?
@yogi
noi annamo pure a...BIADA!
@patty
e si! dovro' cominciare .. io smaltisco,tu smaltisci egli... ah ah ah
grazie x gli auguri!!
@tosto
nooo!!!
devo soffri!
me lo merito!!
cosi' inparo!
@master
e ke to dico affa'!
@mauri'
quando non stai al max te pesa anke la gara della parrokkia!
@CALI'
affogamo affogamo....
tu? scampi, mazzancolle... immagino!!
grazie x gli auguri
@gianca'
stavolta c'hai ragione, 6km so' stati poki x smalti .. e in + m'e' ritornata la fameee!!
Auguroni uscuru! Dacci dentro col magnà per quest'ultima settimana, poi mettiti a correre... attorno alla tavola!
mi pare il giorno giusto..... augurazzi! :)
ps. scopro solo adesso che secondo assoluto della CXV è stato fabio solito della mia squadra....
@bibe
stavolta te do' retta
@yogi
tu pensa come stavo lo scorso anno
solito arrivo' primo de cat e io secondo e a indelicato je lasciavo 1' de scarto(loro comunque so' migliorati ancora).
appuntamento x il prox anno se continuo cosi'!!!
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