qualke dettaglio in + BEST WOMAN 2009

SALUTE RUNNERS!!!
oggi riposo, i residui di Bracciano ancora si fanno sentire, x questo approfitto x postare, in pausa pranzo.
e' stata una gara di routine, ed e' stata comunque onorata e fatta al max, nonostante la pioggia e il freddo.
arrivo a Fiumicino sotto l'acqua, quindi,preso il pettorale comincio il risc con il k-wai, ho dimenticato i guanti e x di+ decido di indossare un abbigliamento quasi estivo.
al ritrovo, incontro subito yogi, scontro(voluto)+ ke incontro, poi Francorre, tutto incappucciato e quasi inriconoscibile.
invece durante il riscaldamento hold boy ke mi dice "ci vediamo a - venti dallo sparo , dentro lo stadio", ma anke lui sapeva ke sarebbe stato quasi impossibile, visto il clima, e cosi' e' stato.
quando in questi casi, piove e siamo difronte a 2-3000 atleti, si prefarisce restare concentrati, cosi' FLOP POINT!!!
ma veniamo alla partenza, so' di non stare all'altezza, ma devo fare la gara + regolare possibile, quindi mi metto davanti.
prima del bum, saluto qualke amico e incontro anke Blade ke si fa' sentire con una pacca sulla testa, ma non c'e' tempo x i saluti buumm!!! si parte.
passo il primo km a 3'30, troppo veloce ma questo mi permette di fare una gara allentando la morsa , il gruppone e mi stabilisco tra due atleti ke portano una donna, si questo e' il ritmo lo mantengo mentre ho le mani gelate(e lo saranno x tutta la gara) e ogni tanto piove. passo al 5km, in 18'32 e mi rendo conto ke sto' andando regolare forse un po' lento, quindi decido di aumentare, ma senza esagerare.



piove ..smette... piove... fa freddo e tutto queste distrazioni, mi fanno passare indenne il tratto piu' difficile, il lungomare,vento? si forse un po'ma non sento + niente, sono un ghiacciolo alla COLA, aspetto la crisi del settimo km ma non c'e' , continuo x la mia strada, passo qualke atleta e faccio un po' tira e molla, ma sono quasi regolare, e' una "fresca esperienza" e me ne rendo conto, manca un km e decido di accelerare un po', ma arrivato a un metro dal traguardo, rallento di quel poco da passare a 37'00 netto sotto il traguardo, me lo devo giocare ma non lo faro' xke' tanto non vinco, i soldi me li sono sempre sudati.
mi fermo un attimo al ristoro e bevo unpo' di the caldo poi subito a cambiarmi.
devo dire ke il freddo mi ha fregato stavolta , dal sabato alla domenica, le temperature sono cambiate vertiginosamente.
ho fatto comunque una bella gara anke se l'altra qulla di Bracciano(solo martedi)mi ha lasciato questo problema al piede.
spero di aver detto tutto!!
e mi scuso con gli altri blogger x non essere stato presente.
a presto!!!