SCUSATEMI
la mia adsl ha fatto i capricci
oggi Io e Azize abbiamo
concluso il ciclo dei medi
(be' in questo caso diciamo
mediosvelti) sono sodddisfatto
ma diciamo pure a..ppezzi
meno male ke ho finito i medi non li sopporto
dopo un paio di giorni di febbre intst.
sto' molto meglio ee..... Azize?
ke too dico affa? passeggia ( ma si lamenta sempre)
Un saluto anke a simè (master runners) ci siamo incrociati
oggi e mentre io "anzimavo" lui si rilassava corrikkiando.....
7 commenti:
@ mathias
benvenuto!!!
non c'è problema anzi
mi fa piacere!!!!!
io sul tuo blog ci
"ho sostato" qualke volta
anzi adesso ke ci penso
manca il tuo sulla mia lista
ora lo metto ola!!
@ furio e cristian
poi l'altro giorno non
era tanto l'affaticamento
quanto un principio di influenza intest. poi il lavoro e' andato abbastanza bene (con quel vento!)
comunque vi ringrazio dei consigli
vi disturbero' tra qualke giorno x parlare dello "scarico" dei km fatti
ola!!
Si, corsetta rilassata in vista dell'ultimo lungo di domani.
Poi scarico anch'io!
Oramai mancano solo 3 "fermate"!
Al capolinea scendo ;)
Meglio così, a volte non si riesce a capire bene se si è affaticati per l'allenamento o per altri fattori.... una domanda, nella foto c'è anche il tuo amico Azize?
@ cris
si e' lui ke mi tira
e' il giorno dopo del lungo da 34
una stirakkiata fa bene
.......Meno male, così hai potuto incamerare ancora ottimi allenamenti ;)
ciao a tutti.sono pietro,vorrei riprenfere a correre dopo tre mesi di stop.ho avuto un infiammazione al menisco,prima dell'infortunio i miei km erano 22.che programma devo seguire.grazie.
Posta un commento