domenica 12 ottobre 2008

sabato 11/10/08 ore 9,30 montelibretti..gara ondulata !!!!


salve a tutti... una piccola premessa...
sono contento, su quella stessa gara lo scorso anno impiegai quasi 1' di piu'
cio' significa ke il prgramma(metodo "spigni sempre" cioe', un misto tra giggi il mio allenatore e sardo fabrizio uno a cui non impari niente, adattato da me, in base alle mie sensazioni) dei lavori settimanali e' ancora valido, quindi ...continuero' a mantenerlo.
sveglia alle 6,30 e solita colazione leggera x una gara breve, 2 fette di crostata(la fa' mia moglie, quindi, "acquista"qualcosa in piu'),una tazza di the addolcita col miele e un caffe+un ginseng insieme, poi i vari riti pre gara e si fanno le 8,30 circa e arrivato remigio(atleta di 74 anni) partiamo, destinazione montelibretti, un paesotto a meta' tra la campagna sabina e quella romana.
arrivati al ritrovo , mi accorgo dopo in po', ke eravamo di meno dello scorso anno(infatti , non so' perke' quest'anno non stava neanke su internet) bah , forse un'opportunita' in piu', visto ke non arrivavamo a 40 atl.
nel riscaldamento,insieme a sute'(visto ke te nomino!), mi si avvicina il mio amico fabrizio ke mi dice( 50 anni e penso un 30ina da ottimi livelli), " orla' e' tua, fai il vuoto ", il vuoto? , "si... parti a palla".
a palla? ... e sute'?, questo m'esplode da un momento all'altro, si allena con me e e' anke piu' giovane e prima o poi.....
buumm !!! si parte, piana e subito discesa, io e sute', facciamo subito il vuoto...
e lui in discesa va meglio, io invece , corro scomposto, ma le gambe vanno e non mi preoccupo piu' di tanto.
ci accorgiamo subito ke il kilometraggio non era del tutto presente, e passiamo il2km in 6'15,
sute' ,mi dice ke stiamo andando troppo veloce ...
e io gli rispondo ke non era colpa mia ma le gambe , non si fermano e se scoppio... kisse..
il 3 e 4km , non li vediamo,"annamo bene" dico .
un continuo di saliscendi, + scendi pero'.
mantenendoci alla pari o a poca distanza l'uno dall'altro , passiamo il 5km e quindi, si comincia a salire , e' il6km , e qua si fa dura . allora no ,non voglio piantarmi,quindi decido di allungare ,olava'... o...
stacco sute' ma non di molto, e continuo la mia gara, cercando di respirare , trattenendo 2" di piu' il respiro, x cercare di abbassare un po' i battiti, ma sto' soffrendo molto.
poi lungo la strada (rega', tutta contro mano , x evitare le emissioni, dello sccooter a capo della gara) una voce si distingue in un gruppetto di anziani paesani dice," vai ke sei primo" e io riesco a incazz.. anke nella sofferenza... si...
ho ripensato a tutte le volte ke correvo x i paesi qui intorno, e qualke cononscente o paesano mi esclamava la stessa frase.
ma stavolta era vero e io stavo pure x rispondergli, a brutto muso, era la stankezza ke mi giocava un brutto skerzo, ci sta'.
a quel punto penso ke la gara era finita e se sute' ne aveva ki glielo impediva..
ma girandomi , colpa di una curva, non lo vedo , e un ciclista mi dice "stai solo , l'altro e' a un paio de 100mt" , allora mi faccio forza e comincio una leggera progressione ke mi porta al traguardo, in mezzo all'applauso di un bel po' di persone ke all'inizio gara , non c'erano.
non mi commuovo ,(x lo sforzo non mi uscivano neanke, anzi avevo un leggero voltastomaco)ma ero felice xke' ,avevo stoppato a 22'10", quasi un minuto ,meno dell'anno scorso.
vengo premiato con la coppa e un quadro.. diciamo stile etnico "carino".
sicuramente queste gare, non della fidal lasciano a desiderare ,( mi dicono ke l'anno misurata co' lu trattore.... skerzo! ) sulla validita' del kilometraggio.
ma il percorso era uguale all'anno precedente, quindi pb, di quel tracciato.
complimenti a sute' , stai in progressivo miglioramento( addo' voi arriva'?,quel giorno, arrivera' , ma lo sai ke io cerkero' di farlo arrivare + tardi possibile xke' ,sei...n'amico) comlimenti anke a fabrizio (nun te poi distrarre ke te lo trovi de fianco) ke nei suoi 50 anni ha poki rivali
e complimenti a tutti della uisp x aver onorato la gara al massimo.
un saluto speciale a remigio(ripeto...74 anni), ke riesce sempre a commuoverci alle sue premiazioni, d'ora in poi , alle gare mi accompagni tu!!!!
e un saluto a tutti voi ke sopportate i miei sbagli di ortografia !!!!( ma sto' a migliora o almeno ce provo) (;-) !!!

17 commenti:

R. Davide ha detto...

Però dal racconto sembrava molto carina anche se non era della fidal..certo che i primi chilometri proprio non li volevate vedere..siete scappati velocissimi..ciao

Alessandro ha detto...

Uscuru sei un mito!
E poi ki lo dice ke skrivi male?
Brào campiù (è in bresciano e vuol dire complimenti campione).

Marco Bucci ha detto...

Me faccio tanto de cappello e
me scuso per averti pronosticato
"solo" nei primi 7....

COMPLIMENTI !!!!!

GIAN CARLO ha detto...

Ma fatte pure 'na gara del condominio tuo...così e vinci tutte.
Sto a scherzà e pure a rosicà che vai forte così....sei un grande Blogger e le tue cronake nun se battono

Danirunner ha detto...

Ma che c...o te frega dell'ortografia. Corri veloce? si ti diverti? siiiii... e allora!!! interessanti quei riti scaramantici!!! Quali? non se po di

uscuru ha detto...

@davide
e si.. le gambe andavano da sole in discesa !!
@ale
grazie del campiu'!! dalle mie parti si dice "grazie.. si troppu bonu!!"
x l'ortografia mi sono spiegato male intendevo anke nel modo di esprimermi.
intendo ke passo dall'italiano(presunto pure questo )al romano in un testo , alternandoli , quanno ce serve!!eh!eh!
@bucci
l'anno scorso , so rivato 4 ,ma come dar post so' migliorato de un minuto e a parita' de gara avrei passato dominici e insidiato un ragazzo di tivoli con pers in maratona 2h35", quindi da questo deriva la mia soddisfazione e poi se questi quest' anno non c'erano... ma detto bene .
maa so' sudata comunque.
@gian carlo
accetto tutte e due le versioni..
nun te se po' nasconne niente..
poi conoscendoti come uno ke non regala niente a nessuno ...cioe' dici sempre tutto , diretto e in base alla tua esperienza quindi...
grazie dei complimenti!!!
@dani
ho ricominciato a fare una gara dietro l'altra e questo a me diverte, peccato ke non so' d'acciaio.

er Moro ha detto...

Già te l'ho detto ma te lo pubblico...
Della serie: SCRIPTA MANENT

...Gajardo, sei sempre più dettagliato e riesci a farla vivere "quasi" come l'hai vissuta tu...l'italiano te se perdona!!! ;O)

Furio ha detto...

Grande Uscuru!
Viva le gare Domenicali, si corre rilassati e se magna!!

Giuseppe Sutera ha detto...

Gran bella gara Orlà.
Mannaggia non avere avuto un buon cambio di ritmo per poterti seguire fino alla fine.
Ma va bene così, c'è tempo per migliorarsi....
Ha dimenticavo...ieri con quel lungo mi hai ucciso, capisco che vuoi tenermi lontano da te per evitare di insidiarti...ma così è sleale...

Scherzo...
Alla prossima

albertozan ha detto...

devo studià el romanesco che me fa scompiscià...complimenti stai a volà!!

Stefano ha detto...

Sei proprio forte e poi mi piace il tuo metodo d'allenamento "Spigni sempre". Anche io penso che se ce ne hai no bisogna rispiarmiarsi troppo.
Cogli l'attimo. Già semo vecchi (io di più) e che altro volemo lascià all'artri.

uscuru ha detto...

@sute'
ste gare le devi prende alla leggera, non te devi impegna' troppo
@furio
questa pero' era de sabato, la domenica me so' fatto un lunghetto de na 20na de km ondulato "tosto",cosi x i 41 anni di matr. dei miei suoceri, reitegro totale di omega3(me so' ammazzato tanto ke oggi ke dovevo riposa', me so' fatto na 50na de minuti , lento lento
@ermoro
grazie ma gia' te sei fatto vivo e so' contento ke sei sempre presente
@albe?
e'... nu lo trovi mica ...quello ke parlo io e' sabino-romano e lo parlo solo io, apposta e' leggero nun'e' marcato , quindi piacevole!!
grazie del complimento!!
@stefano
conosco anke il metodo cazzmi'
pero' e' un po' stressante ed e' 7gg su 7 e' troppo impegnativo
apparte gli skerzi, i lavori, sono quasi tutti mirati x le gare dopo o almeno ce provo!!!

Master Runners ha detto...

A Orlà, troppi te ne stai levà de sassolini è!!
Bravo, credo sia una bella soddisfazione non avere davanti nessuno e tagliare il traguardo da solo.
Queste sono le cose belle che non dimenticherai mai!
Complimenti ancora!

uscuru ha detto...

grazie mastere e ... grazie anke de le bottiglie de vino rosso, lasciate in makkina...

Alvin ha detto...

Mitico...per chi vuole l'ortografia come si deve, vada a leggersi il blog di Piero Angela..qua si corre e si ride di brutto!!!!
Grande Orlà!

Brant ha detto...

Aoooo!!!
Quello che è arivato primo, quello che è salito sur gradino più arto, e n'amico mio, oo cosco bbene!!!
Na vorta,(tanto tempo fa) riuscivo puro a staje quasi addietro...
Mo però...chi lo vede più???
All'urtimi 5000 (alo stadio de Monterotondo) m'ha pure doppiato anche se io so ito a 3.50/km!!!!
Auguri, Orlà, anche se te li faccio pe urtimo....sei pe noi un esempio de impegno e costanza!!!
Antonio

uscuru ha detto...

@alvin
non sei l'unico, fuori dal terrazzo!!
grazie del complimento!!
nu lo di' a nessuno... ma se sto' bene domani, me faccio na garetta a passocorese(un paesotto , qui vicino)
de 15km
pero' ,vedo prima come sto', oggi ho fatto la maratona a staffetta x 5 , sarebbero 8,4km su percorso, miso ondulato, a villa borghese(se ce la faccio stasera, faccio , il post), na "mmazzata".
@ brant
nun te posso risponne, me fai emoziona'
daje ke firenze comincia avvicinasse!!!!